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주꾸미의 효능과 영양 성분주꾸미는 봄철 보양식으로 잘 알려져 있으며, 특히 타우린 성분이 풍부하여 피로 해소에 탁월한 효과가 있습니다. 낙지나 문어보다도 타우린 함량이 높은 것으로 알려져 있어, 기력이 떨어졌을 때 섭취하면 신진대사를 활발하게 해줍니다.또한, 주꾸미는 저칼로리 고단백 식품으로 다이어트에도 매우 적합합니다. DHA와 같은 불포화 지방산이 풍부하여 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주고, 뇌 발달 및 치매 예방에도 도움을 줄 수 있습니다. 철분이 많이 함유되어 있어 빈혈 예방에도 효과적이며, 먹물 속의 일렉신 성분은 항암 작용을 돕는 것으로 알려져 있어 남녀노소 누구에게나 건강한 식재료입니다.나 혼자 산다 646회 나혼자산다 무도라지 펀런 크루의 동해 바다 뷰 러닝 & 도째비골 액티비티 완벽 정리나..