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다이어트 시 왜 유산균을 필수적으로 먹어야 하는가체중 감량과 체지방 관리를 결심한 수많은 사람이 가장 먼저 시작하는 행동은 닭가슴살을 사고 고구마를 찌는 등의 식단 조절이다. 그러나 아무리 열심히 굶고 식사량을 줄여도 생각만큼 살이 빠지지 않거나, 조금만 일반식을 먹어도 금방 원래 몸무게로 돌아가는 요요현상을 겪는 이들이 많다. 그 결정적인 원인은 바로 우리 몸속의 장내 생태계에 있다. 우리 장 안에는 대사를 원활하게 하여 살이 잘 빠지도록 돕는 유익균과, 적은 양의 음식에서도 과도하게 에너지를 흡수하여 살을 찌우는 유해균인 이른바 '뚱보균'이 공존하고 있다. 장내 유해균 비율이 높으면 아무리 적게 먹어도 쉽게 살이 찌는 체질로 변하게 된다. 이것이 바로 우리가 체중 감량을 진행할 때 다이어트 유산균 섭..